Apakah jari-jari Anda pernah merasa mati rasa dan memutih saat terkena udara yang agak dingin atau berada di luar dalam cuaca dingin hanya beberapa detik? Banyak orang akan mengalami mati rasa di jari-jari mereka setelah kontak terlalu lama dengan suhu yang sangat dingin, tetapi jika jari-jari Anda menjadi dingin, mati rasa, dan berubah warna dengan sangat cepat, Anda mungkin menderita apa yang disebut penyakit Raynaud.
Penyakit Raynaud primer adalah penyempitan sementara pembuluh darah di jari tangan dan ekstremitas lainnya memahami jari yang paling sering dipicu oleh suhu dingin. Ujung jari menjadi mati rasa dan nyeri dan dapat berubah dari putih, menjadi biru, dan kemudian menjadi merah. Tidak perlu suhu ekstrim untuk fenomena Raynaud terjadi. Mati rasa dan perubahan warna pada jari Anda bahkan dapat terjadi di lingkungan ber-AC. Beberapa orang menemukan bahwa bahkan perjalanan singkat ke lorong berpendingin di toko kelontong dapat memicu serangan.
Perawatan terbaik tentu saja untuk menghindari penyebab serangan. Meskipun tidak selalu layak untuk menghindari suhu dingin, lindungi diri Anda dengan berpakaian hangat. Kenakan sarung tangan di bulan-bulan musim dingin alih-alih sarung tangan. Sarung tangan terbukti menjaga jari Anda lebih hangat daripada sarung tangan karena tidak hanya memungkinkan lebih sedikit udara dingin bersirkulasi di sekitar jari, tetapi ruang udara di dalam sarung tangan bertindak sebagai insulasi alami. Juga, ketika jari-jari Anda berdekatan satu sama lain, seperti dalam sarung tangan, mereka cenderung saling menjaga hangat. Sarung tangan kulit domba sangat bagus untuk menjaga agar jari-jari Anda tetap hangat. Kulit domba bertindak sebagai lapisan kulit kedua yang membuat Anda tetap hangat namun tidak berkeringat atau lembap.
Selain sepasang sarung tangan yang bagus, pertimbangkan untuk menggunakan penghangat tangan secara teratur di sarung tangan atau sarung tangan Anda. Ini bagus untuk menjaga tangan Anda tetap hangat dan tahan sepanjang hari. Jika Anda lebih suka tidak menggunakan sarung tangan atau sarung tangan saat berada di dalam ruangan, simpan satu atau dua tangan lebih hangat di saku Anda untuk pemanasan cepat.
Tidak hanya melindungi jari dan tangan Anda dari suhu dingin, tetapi juga kenakan pakaian hangat di seluruh bagian tubuh. Jika suhu tubuh inti Anda dingin, darah cenderung meninggalkan ekstremitas Anda untuk digunakan untuk menghangatkan Anda semua. Meskipun ini bukan penyebab Reynaud, Jual Jari Palsu Murah darah yang keluar dari jari Anda pasti akan memperburuk gejala Raynaud Anda.
Jika serangan Raynaud sedang berlangsung, Anda pasti ingin melepaskan diri dari hawa dingin sesegera mungkin. Basahi jari-jari Anda di bawah air hangat (bukan panas) sampai warna normal kembali dan mati rasa mulai memudar. Trik hebat lainnya adalah mengisi kaus kaki tua yang bersih dengan nasi mentah. Ikat ujung kaus kaki dengan simpul dan masukkan kaus kaki ke dalam microwave selama 30 detik (atau sampai “panas yang nyaman”). Bungkus kaus kaki di sekitar jari Anda untuk meredakannya.
Baca juga: 5 Alasan Mengapa Menemukan Pro Pajak Yang Tepat Dapat Menghemat Ribuan
